Je plant alles. Behalve het moment erna.
Je weet welk schema je loopt. Welke schoenen je draagt. Wat je eet voor een wedstrijd. Je bent niet "iemand die af en toe sport", je bent iemand die sport serieus neemt.
En dan is de training voorbij. Schoenen uit, douchen, door met je dag.
Dat is vreemd als je erover nadenkt. Je investeert uren in de inspanning, en nul minuten in wat daarna komt.
Dat willen we veranderen. Niet door je nóg een routine te geven, maar door herstel te laten passen in het moment waarop je toch al zit. Op de bank na het hardlopen. Na je legday. Thuis na padel, tennis of voetbal.
